GERİ Paylaş 1,444

Tırmanış Salonu

Şehirde küçük bir kaçamak.

 

Şehrin stresinden günübirlikte olsun uzaklaşmak için güzel bir fırsat.

Eğitimler nerede ve ne zaman olacak?

İstanbul' da 3 tane tırmanış salonu bulunmaktadır. Bunlar 4. Levent, Kadıköy ve Maltepe (Küçükyalı). Size uygun bir salonda ve saatte buluşup eğitimlerimizi yapıyoruz.

Dersin işlenme şekli

Tüm dersler birebir şekilde olacaktır.

Tırmanışta kullanılan malzemelerin eğitimi konusunda 3-4 kişilk gruplar uygun olsa da iş tırmanışa geldiğinde boy, kilo, güç, dayanıklılık gibi bir çok kriter işin içine gimekte ve kişiden kişiye çok fazla değişkenlik göstermektedir. Bu yüzden tırmanış eğitimlerimizi bire bir şekilde yapmaktayız. 

Ders konuları ve fiyatlar nedir?

Başlanğış seviyesi

Başlangıç seviyesi eğitimlerimizde amaç temel hareketlerin doğru uygulanmasını sağlayarak sakatlık riskini ortandan kaldırmaktır.

Bu kapsamda üzerinde durulacak konular;
Temel elle tutuş ve ayakla basış teknikleri, kişiye özel başlanğıç seviyesine uygun antrenmanın beraber yapılması, duvarı kullanırken dikkat edilecek konular, tırmanış jargon

Bir gün ara ile (Pazartesi, Çarşamba, Cuma gibi) 1,5 saatlik 3 ders 450 TL.

NOT: Salona giriş ücreti ve ayakkabı kirası sporcuya aittir.

Gelişim dersleri

Gelişim gurbunda amaç tırmanıcıyı temel tırmanımış kondüsyon seviyesine getirmektir. Güç, dayanıklıklık, esneklik, teknik gibi konularda ki eksiklerini tamamlayacak antrenmaları ve rotaları beraber yaparak boulderda 6+ onsight seviyesine gelmesi sağlanacaktır.

Bir gün ara ile (Pazartesi, Çarşamba, Cuma gibi) 1 saatlik 3 ders 600 TL.

Boulder ileri seviye

Minimum 6+ seviyesinde tırmanan sporcuya amacına uygun antrenman proğramı verilmesi.

1 adet antrenman proğramı 200 TL.


Etkinliğe kayıt için irtibata geçiniz

Ad Soyad
Kaç kişiniz?
E-posta
Mesaj

Kanala abone olmak için

Hedef 200 eğitim videosu

Tırmanış konusunda her hafta yeni bir bilgi için abone olun


Zirve Dağcılık - UIAA

UIAA Tırmanış Eğitmeni Burak Başaran Zirve Dağcılık

© 2015